晴天霹靂

減重心得：
星期二去安邦公園慢跑之後，連續四天沒有跑步。今晚回家之前在捷運站前面的康是美量體脂，意外得知自己身體的各種資訊。

首先我的身體年齡竟高達四十歲，所以說上星期和Sam聚餐卻被誤認是27歲\。另外BMI已經是26.9，腰圍也破表超過90公分，已經遠超過標準值，屬於肥胖。

即使晚上天氣熱到快要融化，洗完澡後讓自已冷卻一下，繼續穿上跑鞋慢跑。不怕慢，只怕站。

令人驚恐的數字

 今日操練：
慢跑：6圈
手臂：20下
體重：83.2KG