充實的週末

週末兩天都早起，星期六打網球1.5小時，星期天爬山爬七小時。颱風離開後，天氣仍是晴空萬里，無論是打網球或是爬山都是汗流浹背。不過爬山讓我最為印象深刻，今天的運動量大概是一個月的總和。

今天爬山爬的是筆架山，步道從石碇國小淡蘭古道方向，全長六公里，屬於困難的步道。行前並不以為意，等到身在步道中，才發覺已經沒有回頭路，只能不斷向前。途中唯一的休息場所，是一開始在山間遇到的民宅，那裡有奉茶，和免費借用的廁所。民宅旁邊完全沒有產業道路，僅有人走的山路，很好奇平常山上的人家是否都得走路上下山。

筆架山步道不像一般郊山步道，一路上完全沒有人造棧道，全是山友一步一腳印立下踏腳石，在陡峭的山壁上編織護網、繩索讓登山客抓扶，得戴上手套和手腳並用，才能避免跌倒。踏在長滿青苔的岩石上，或是泥濘的土上都得特別滑倒，我今天滑了兩三次，幸好沒有摔得嚴重。

山上1公里不像平地1公里，地形複雜程度高，全程爬上爬下，共爬了6個半小時，不知道自己到底是往上或是往下，只得遵循著路標，跟著隊伍走。

有樹蔭的地方很舒服，但沒樹蔭的地方卻是讓人曬到快脫水。越嶺途中，我們走過無數山稜線，身上的棉T恤吸滿了汗水，還可以擰出汗水。原先只有帶1600c.c.的水，途中就喝完，幸好Kero和佩珍都多帶了水，好心分給我，否則一定更加難受。

下山走的是猴山岳步道，往草湳大榕樹的方向，這段路相對輕鬆，前半段是石頭鋪成的步道，仍然難走，但至少一路都是往下，不像筆架山步道上上下下。在草湳橋附近的廟宇擦洗身體，換上乾爽的衣服。回到政大已經是五點半，即便大夥已經累暈，還是吃了明池豆花，並在四川快炒店吃晚餐，相當飽足。


今日體重：81KG (吃飽飯後量仍是如此，也許操練有差。)