再忙也要跑步

今天晚上八點多才回家，氣溫已經飆升到三十七度，晚上的台北仍然像是悶燒鍋一樣，即便密集語言班期間不用穿外套、打領帶，還是熱到抓狂。
 
沖澡之後急急忙忙趕明天的英文報告(看Foreign Affairs的期刊文章，寫1000英文字心得)，但效率奇差無比。與其絞盡腦汁寫不出來，我毅然決定照原先計畫慢跑，讓自己血液循環好一些。

這次是跑安邦公園前半，因為繞外圈路線較短，我還特地按照公園裏頭步道設計繞，跑過裏頭的柏油廣場，和戶外健身器材裝備的遊戲區等，同樣跑了十圈。天氣熱，精神不濟，都可以是不去慢跑的理由，就像昨天從處長家回來，完全不想運動流汗，只想待在冷氣的圖書館裡面休息。

 

很慶幸自己決定挑戰自己，跑步的快樂只有做了才知道。忙了一天，一定要有一段時間放空，才有辦法沉澱思緒，找出處理問題的方法。身體健康是別人無法搶走的。

可喜的是回到家我文思全湧，打了快七百多字，明天早上早起應該可以趕完。另外也量了體重，現在終於降到81公斤，如果持之以恆運動，調整飲食，去巴黎前一定可以瘦到68公斤。

今日操練：

慢跑安邦公園10圈
戶外臂力機：30下
體重：81kg